參考資料：
脊柱侧弯与健康怀孕必备指南: 引导您每月如何照顾脊椎和安胎 by Dr. Kevin Lau, 刘子杰
脊柱侧弯自然预防和治疗计划: 关于如何修炼更强更直脊椎的终极宝典 by Kevin Lau, 刘子杰
Methylation of Estrogen Receptor 1 Gene in the Paraspinal Muscles of Girls with Idiopathic Scoliosis and Its Association with Disease Severity
Transcription:
（一個轉錄的很差的文字版，考慮到被搜索的可能性姑且貼在這裡。大家如果了解什麼質量好點的語音轉文字工具可以推薦。）
大家好，欢迎来到今天的播客啊，今天这个有好几个话题本来想做好，但是基本上我们的一天只能出一，起码不认识文章还是伯克，然后我发现这个文章比较适合表达那种格调比的更需要更多的引用的一个文档类型的文章吧，然后博客更适合发表自己的感想一点啊，然后他也可以用了消磨时间，因为我发现我的文章不管我花多长时间写，大家好像就是一瞬间就读完了，不可的话就是就当是消遣吧，当这个，毕竟每天大家也不是都一直高效工作吗，甚至70后估计大家绝大部分收入都没有高效工作，很多都在家耍视频之类的吧，可能然后今天在这个主题是这个即注册。
为什么突然说90侧弯能因为这个前段时间有一个小伙伴来问我，他19岁男性说发现自己有脊柱侧弯卡，然后想来咨询一下我的看法，首先我发表一下我对这个事情本身的看法，就是有很多人会做的啊，找我看看法吗，这是啥意思呢，就我们的圈子吗，就是看待事物，它有一个系统性的整体性的一个观点，就是当我们看到一个事物时候，一定是结合我们整个宇宙里面我们知道的一切真理一切知识，并且是从一切角度去考虑这个事情的解决方案，更多的是从一个人生规划，身份规划的角度去考虑解决方案，而不是一般的医生或者一般的那种文章那样是什么问题就是。
回答什么问题啊，你比如说关于脊柱侧弯能这个问题，这几天我们调查了很多的一个文献，少数派上有两篇文章，我觉得不错，我我贴到这个博客下面里面就是踢得很多这个关于这个脊柱侧弯的一个具体的问题吧，当然你还没办法，因为他们有他们的特性，就是你这个文章肯定是一个陌生的读者过来肯定是想看到这个话题相关的文章，我觉得这也是我们圈子的一个优势吗，就是我们扩展话题的时候可以扩展到任何方面去，比如说这像我现在开头我就在这里探讨首为什么很多东西，我们那个观点会和主流观点有很大的区别，因为我们对很多事物都有一个考察，特别是今天关于这个脊柱侧弯的很多问题啊，就可以看出明显的我们圈子的这个这么多年过来的一个医学积累吧。
然后就正式进入门的一个探讨，它首先很有意思一点，就是问的小伙伴是这个19岁男性对不对，但是其实如果大家了解脊柱侧弯的话，大家知道这个临床门诊中这个患者的就是这个是为引用的那个来源，魏都贴到这个博客下面的那个地方，估计有个67片不同的英文来源吧，这个某一片迎来源里面写的这个临床门诊的患者70%到80%都是这个女性，而且都是年轻女生20到14岁的这个阶段，然后都是在这个月经初潮的时候出现的脊柱侧弯，换言之行就是一个典型的脊柱侧弯病人的一个就是至少是从这个数据这个数量来看看一个典型的病人是10到14岁的一个刚刚来月经的一个年轻女性，然后可能很多人就有疑问了，因为少数。
太太两篇文章我相信写得肯定也是一个大名宅男孩这个大名估计也是20岁钱办的一个展览器也应该也是，也是写给男性来问我的，也是应该哪些给人一种错觉，就是说脊柱侧弯得的是不是都是男性，都是20多岁的年轻男孩子，但实际上我们从这个统计数据来看的话，几乎都是只有时造师四岁的这个刚来月经的女性月经呢，就说起来这个脊柱侧弯的成员是什么，在这里大家注意我们同样是遵循这个吧，二定律原则进行思考虑，比如说糖尿病，我们知道有一型糖尿病有2000糖尿病对不对，但是在现代社会化几乎基本上所有的病人，你过来后说你的藏品基本都是2型糖尿病，都有很多医生一上来就跟你说什么，一行怎么怎么样，你一定要纠正什么的，我这就是就有点蠢啊，这种医生的思维方式跟我们正常人思维方式是相反的，你知道吧，所以这个为什么很多人他们想听？
我们在这种非医学验证，这是我们的非一姓之间，是一个特色的，就是是对一学期间的一个补足，因为我们的思维方式跟医生的最高的是相反的吗，我们是用常识就思考，但他们是一种就不骂人了，挽救他们大家都懂得他们的那种思维方式，因为那些左派的这些医生，他们都是那个政府公权力去载全世界打压人们对不对，你没有什么什么他们认可的资质，你不再说他们认可的医学事实上不过来打呀你所以你没有办法你们万和根据中左派的权利进行对抗，所以这个我们可以发现这个女孩子她在10至10到14岁月经初潮来的时候它为什么容易出现这个问题了，因为我们调查了很多文献，发现造成这个我们一般意义上的时候的就是脊柱侧弯的一个成因，首先是褪黑。
因素melatonin然后是雌激素，然后是维生素的，然后是维生素K，还有每周五个要素构成的，我再重复一遍，首先生班了Tony褪黑素B2是雌激素的30，每第4是这个维生素的，就是维生素K中五个原因的缺乏么是导致这个10到14岁的最年轻女性出现脊柱侧弯的一个主要的原因，为什么呢，首先面的Tony褪黑素我们都知道我们这个褪黑素，它的产生原理是你白天的时候你的这个是往模拟视网膜后面是很多这个细胞，那你们有一些细胞，它是直接接受这个来自太阳的，这个这个紫外线光的一个不知所先，我们应该是川普自由光的一个照射，它只要设置以后呢，你你白天你早。
特的这个怎么说这个光越多越强，特别是在我们人类是一个热带动物，对不对你像我我住的这个地方就有较高纬度，这个阳光就不那么强的，然后这个对于这个人的体内生物中的一个研究发现，你白天的这个是日本视网膜受到的绿光罩的变化越多，特别是东莞上的这个反差越大，你晚上的这个睡眠质量就会越好，你白天接受到这些照射会会促进你只生产更多的一个褪黑素，我们人类本来是按照这么一个50000元钱，我们有两套生物中的外源性的这个环境给我们的这个光线照射的一个周期和我们那边形的一个生物钟，我们宁愿像一个圣母，都是每天通过外源性的这些光照的，这些可露这些怀念的这些可露这些线索然每天调整的，然后最近我们正好不也是在研究这个是语音的视野的这个现象吗，就是如果你。
你的那园生物中跟这个外部的，实际的这个生物钟这个环境的这个周期有错位的话你就会出现这个死也不应该是野的这个现象呢，同理，如果你没有坚持一个早睡早起一个规律的这个睡眠周期，然后你晚上你在这个日落以后你还开强光，特别是这个蓝光，如果你热爱以后你再说我们还说着这个蓝光的照射的话就会导致您这个麦乐透，你的这个分米周期就会发生紊乱的问题啊，就是你这般的童年会分泌会不足，然后会在你的这个生理的这个各个角度都出现了问题，然后比如说最大的对你的语音响就是你这个说明的智能会更有问题，然后你入睡时候你也不困，然后你第2天早上你还是会有很多人问题让同时也会导致你的这个注册完全那个我们的这个资料，调查发现指数增长跟这个会褪黑素和雌激素关系对不对然后。
雌激素就是我刚才我刚才说的这个这个问题就为什么这个都是在10到14岁的月经初潮的那个女孩为什么在这个时候出现这个问题，因为这个时候他又先出场的雌激素紊乱乱的时候，他直接受的一下就会容易出现，这个就是这个论文发现它们之间的这个联系就是推出刺激素的这个不足，和这个他这个脊柱侧弯之间有的这个胜利联系，然后然后一点是这个美，前段时间正好我们在研究这个那个那个白天能的困倦程度的时候，那个我们上一期的这个文章不写了吗，那个我们饮用的中国的一个研究，这个对于这个中国的一些学生评价研究发现中国的女学生，他们如果汁，食物中和那个社区的更多的美的话，他们白天这个困倦的成。
不会转世会减少，但是这个研究没有在男学生只能发现这个问题是为什么呢，我们有一个假说就是男性知识和女性相比男性没那么容易漏失，去美女性的身体就九月这个女性的这个特征吗，它更容易失去没，这就导致了我们同时也知道那么一个事实，就是说女性有一些女性的月经，他来月经时候会同行，就可能很多人以为女性月经痛是正常的，你现在已经从事不能长的不同时更正常，让你顶多说你可能会少妇难受，但是它不应该能受到影响，你日常生活的长度顶多可能影响你的心情，如果你你你没有个越来越狱，你都不同的话，我觉得你可以考虑一下这个补充更多的美，因为你会流失功能，然后你这个普通的一个原因很有可能就是因为你全没噪声的，基本上你上上查这些国内的这些信息也会告诉你，在月经期间，如果你这个普通的。
你可以补充更多，没我们可以发现，这个女性更容易是这个失去买，所以我们怀疑之前这个研究之所以男性没有表现出一个那个对白天困难程度的一个差别，女性表现出来了，只有可能是女性比男性更容易那个出现美不足的问题，所以当他们只是入更多含镁的食物的时候，他们有一个明显的提升，但男性可能就没有我怀疑这也是为什么，这个女性的这个发病率就是这个脊柱侧弯的发病率是男性的，这个1.5倍问我们看看文章，有的人说是一点五，被人说是吧，到时背上有这么两套那个数据啊，我还没有看清楚到底是那个有什么区别啊，怎么这不是1.5个就是烦恼时为对不对就是女性的，那个发明的女孩是发病也要远远高于男孩的一个范冰冰，这就是一个这个melatonin和这个刺激素的两个一个因素，然后再加上岗。
一个女性更容易全美，所以你对美的一个不是这个月，他那个我们看到很多男人还提到，就是说为什么着你缺镁会容易造成问题呢，因为你全美的话，你会上是这个肌肉的姿态的控制能力吗，因为我们平时你们就不管是思考啊，还是那个你要给肌肉发号施令，他中间传递这个神经信号都是通过对我们生物课都学过吗，那些离子来来传递，那么讲说你春美的话你会很能抽筋，我估计很多这个年轻的中国学生，他们都听出信函后就单纯就不知道，我不知道有没这么一个东西的存在，就是他们学的那个电解质的知识就是完全只存在于生物课本里面，就是完全没有想到怎么翻译成自己的这个世纪的一个可以每天补充什么维生素和矿物质的这个生活，因为这个矿物质是人的吉他，这个最基本的营养素，你补子们以后你这个抽筋呐你这些。
湿疹拿这些问题都会得到一个极大的改善，然后大家才大了，以后你像你什么痛风之类的问题也可以得到这个结，他改上吗，还有运单给温老师又会头晕之类的，这些很多问题都是跟这个券没有关系，然后接下来的两个是这个维生素C和维生素K你向我们查看了很多这个因素也喜欢那个白天你出门活动两小时的孩子就科学研究发现有更少的这个概率，会得这个局注册完的问题，就因为你白天出去接受太阳的照射，有一方面你这个褪黑素就像我们前面说了半天照射到你身后面的那个细胞以后你可以那个分泌更多的科学素质，一方面，然后他也会分泌更多的这个维生素的，这个就不是通过照射眼睛好像我估计大家都没兴趣维生素D的全是通过你照是你的皮肤产生的，就是它会透过你这个表皮到了你的肉。
组织里面，然后如果你有口服那个维生素d k g的同时拟技术照市的，大家注意这两点都不能少，就是一方面你要补这个非常速递的那个估计不了以后你通过那个阳光照射以及皮肤这两者它有一个互相激活的过程吧，所以这就是这五点，我们就说完就不对medical你刺激素美的，这个缺乏维生素C和维生素K，然后你再加上一个晒太阳，就这点就构成了我们这个脊柱侧弯与否的一个很关键的要素，这些说起来画都是人类最基本的那个营养素，你要说出正五样的话，就就其实就相当于在说你这个营养缺乏，但是知识里就有一个问题，就是如果你深圳中国的话，我估计绝大部分人都会营养缺乏，因为中国人没有这个概念，他们对对营养了解的就不够充分了，但是也没有办法就被你们这些生在这个零零年。
以后的机器人，你说你们的父母能够有多少医学知识解除了，看医生去医院啥也不会对不对，然后有一些人就到了这个10到14岁女孩子就是出现图册完以后父母带着一看，然后医生就给你说到做手术，然后然后就就就花男朋友做了就后悔一生对不对，因为你当做的这这么大规模的手术你没有办法撤销啊，你没有办法那个无凭你做手术给你带来哪些负面影响啊，所以就我很多时候觉得我自己是幸运能，因为我不是00后，我是在2000年出生前出生的人，我那个时代出生的人，中国的那个也可以说医学还没有那么发达，或者是医学产业还没还没有发，那就不会说你年纪轻轻的父母看你一激动就激动地跑到，那就做各种光了就把握手术就。
小智我现在我的身体机能进了各个方面为吃的还不错，你比如说我一辈子都穿了，没有个近似，为什么呢，因为我小时候没有去配镜，又是我们对医院有一个天生的怀疑，就不对我们到了医院，然后医生说爱你进什么配件可能听了你听了你究竟是对吧，就是这个因果关系是到的，就是可能意识不到这个问题是当的那个，你看我们没有听，没有天我们就没有定时，一直到现在，你像我现在读博士后都我从小学一直都要先读到博士对不对，然后浸泡得到，课堂上也看所有带点钱，但是我们不需要，那我们就是物，还有一些其他的那个听我的理论的一些人类成员大家都不知道，大家都不会得，仅是对不对你就可以，你日常生活中你就什么很多，麻烦你就不用天天那个什么一出门那个你眼镜上他事物之类的是吧那个。
然后还有一个事情就是整牙对不对，你去看一看这个中国人整呀，这个倾向有明显的这个年龄层的趋势，你像我这批给你陈楚生的人最重要的还是少，但是到零后就感觉几乎所有人都这么牙音，你怎么还有他一生意上的陆地上就把你那个诚实的磨平了，就好多人都没反应过来，他就把你全是由评了，他也不管说你，那就全只是我们整个口腔门就撞上的四颗牙，为什么我们都知道这个食肉动物，他要通过的四颗尖牙来这个14岁这个肉的一对他更容易刺穿你的肉类，我们的杂食性动物吗，你玩什么评论就相当于直接比就把你杂食性动15圈就给你没消了一项呢，是这个说的比较夸张，但是你在心理上不就有那种感觉吗？
你像我现在因为我没有整过的呀，我我没有去找过行带牙套之类，我们有做过，然后你像我平时就已经常会用我的尖牙去完成很多的这个工作，比如说那个子破了这个要那个胶囊之类的就是后者吃肉质就是非常方便非常好用，但是很多人就是在小学的时候看看，完全是个无线程，可能一辈子都不知道那个使用权只是一个什么样的感觉，特别遗憾吗，我觉得就弄弄一种感觉，所以我就觉得00年后的这一批年轻人就跟一堆破车一样就有啥意思呢，就年纪特别荣幸今年的这个不是我们的问题啊什么的父母的问题你就他特别容易一启动就射击动作。
女儿医院，然后医生一看你就说给你做手术做的都承受大的永久性的手术对不对，我们之前还过来一个成员是问你要不要做所为，手术又自己胖，你想这种人如果他们没过来问我们一句，而是直接就去把所有手术做了，你要后悔一辈子对不对，你说为什么是因为欠了你们会签了，你还能不会我就不回来呀，所以对我觉得很多时候是一个好事啊，所以我们对医院的一个不信任感，对医生不信任感，然后就是如果你没有出生在那么发那个地方，然后你父母不是那种一激动就把你拉到医院就做手术主人的话，很多时候他拯救我们的生命，因为你一个角色失误，就父母和医生都是上，赶着往你面前推个容量的身体永久性感到手术吗，就我知道我提这个话题。
很多成员是很反感的，就是大家看我们的资料证，我们能够Wiki也是把那个不要做手术放在最前面，就我希望能多就一个人是一个人啊，就很多重原来的时候都正好处于那种在决策是否要做手术，甚至是做炖骨头的手术的一个边缘，可能反而看到我们的那么一个不要乱做手术的提示，她亦犹豫，可能我们就完了，命里就对不对，但是有的时候我们就来不及了，我们很多成员真的是没有来得及，然后你说你咋办，你重新投胎吗，对吗那个人就变得悲观了起来，你要是不偷拍，那那你就只能抱抱残守缺陷过这一生再说就是这是一个你没有办法去弥补的一个永久性的身体伤痛，所以我知道很多人会议厅，甚至有的人因为这个跟我发货，因为也是00后吗，然后他已经把那些乱78糟数数都做完了，那我在说啥用，那就除了让你更易于以外，没有更多的用。
我那是我觉得就是能多就一个人算一个吗，所以就总说这个事情，然后我们接着来说这个脊柱侧弯的问题，刚才我们说完了，这个一般情况下的问题就是这个10到14岁的女性，这个因为我们穿的也有一个行，然后联系星星的就被他把手术室做，你有没有WiFi你是你重新投胎，有没有办法就是，所以我只能祈祷时候，后来听到博客人能够能多就一个人是一个人吗，只能是这么一个心态，就是那个庞大的这个医学产业在你面前，并且他们还在那里天天打呀，那个反对他们的言论的话，你只能靠每一个人的直觉，就像我们出生，你在没有什么知识的时候，你就天然对医生有一种不信任感，对不对然。
很多时候变成绩为革命，所以我觉得可能跟基因有关系吗，就是你看见一声你是非常激动的，就听他的去做手术，女孩是你要有雨下可能跟你已经有关系，让我们进来说刚才我们说的60到14岁女性，但是我一个有意思的现象就是说这个比如说少数派写文章的那些人，以这个400我用我的这个小伙伴，大家都是这个年轻男性对不对都是20岁前后就真的就20岁，前后的那个阶段都是南线，然后大家得了这个脊柱侧弯的问题，首先我们考虑到刚才说的这些年轻女性的这个问题就是这个褪黑素刺激素然是第5场4K和这个美女说你年轻男性你就不得好吗，虽然我们相信就说我们没有那个什么刺激素严重缺乏就导致那些那个技术层面的问题，我们男性。
可能没有，但是。
我就是我不住，你唱资料都说日本之策原因不明对不对，我们能理解，因为11学他们说话要负责人说话要负责，是你翻译一下，这是什么话都不能说对吧，这这个事情很容易理解，你什么话都不能说，就是你说让你有一个卡是说你有一个成，一旦你不能说你正规文章，你能写原因不明就这么一个逻辑，那我们所理解的原因就是你就算是一个已经过了20岁的男性，会觉得刚才说的这五项成绩依然是一个很重要的创意，特别是如果你还没有出国的人，并且如果你心情一直都没有按照我们圈子那些推荐最好好努力程度的维生素，K美没有好好晒太阳，每天对不对，那你肯定会缺乏这些东西，消防的话你会对你的姿态的这个控制，你的肌肉对你自海控制就会有一个缺陷吗对不对，所以你就是。
控制不好，然后你再考虑到我们很多程序员天天都是久坐在电脑前面，那这里就进入我们的第2环节就是你我们这些20岁的这个年轻男性就是如你是调查资料的话称因基本上就是你长期的这个坐姿不良，比如说这个少数派的这个文章太里面提到的就是比如说长期跨单肩包，大家知道我们全都在30年前就在长期反对背单肩包就给我，和我们一直主张就是你要背包女包双肩背包，而且一定要按照标准的知识背查下10%被收拾你那个包给你的脖子的齐平就是你那个尖的那两个带子你要收紧，说到最近你不能挂在背上，就是你那个不在你的背上不能慌，他一定是固定在跟你脖子几瓶那个位置就很高的那个，大家如果来日本会经常看到这些JK。
Aj canete这个书包都挂在屁股上，就人人都那个样啊，我也不知道是一个数以后每个人可以你一眼望去他们的书包和管壁上很多个屁股上画画画都能让他看着难受，那个那个正确的背书包方式是应该尼亚州给你的那个双肩，并且营养一样长，不然你也不负众，会有一个偏颇猛，然后跟脖子也凭借这个油供应上了一查，很多人都会讲这个事情，但是我们最近研究一个另外一个东西就都一样哦，播放就是你去买火车票时候，那么售票员经常会在要上弄一个约炮，我最近都是夸奖宝出门的拥抱有一个什么好处的就是军队的，这个也在用行就是军队，那个单兵作战系统中那个军人不是要大很多武器吗，他们除了这个战术的这些背包有来他，他们就有个药包。
为什么事要忙，因为人的这个中心事的肚子类的，如果你把负重放到肚子里会的话它是对不影响你的这个活动姿态的，就是比你的双肩背包还要不影响你的，这个子太好，而且这个要包其实可以放很多东西，你比如说我自己给自己做都要不，我可以把我的电脑上去，就是他送东西，一点都不会比你的书包少，所以就是，但是我别人一看就觉得你是那个两首歌木什么都没有，但其实我的么，没别的一台电脑就是经常是这么一个情况，然后这是我们最近对较高的一个研究，就是类似这样的一些平时要注意的一个技巧，比如说坚决不背这个单肩包和平时都是靠腰包和这个双肩书包去买菜呀，去倍健脑之类的对不对，这是一方面，然后另外的这个关于姿势的。
不是这个坐姿，就我们这样的人就是这些程序员都是这个，再加上我们都是工作狂吗，那个因为天天研究生产力的人员都是工作狂，不是早上做到晚上的，那你想我们这么超长期盯着电脑超长期在这里变成大自然，为什么我们也不仅是我们有没有出现这个姿态问题就不对，就是因为你对这个人体有了解，你的这些只是一个充分的了解，我一直在跟我们的成员推一个概念，叫做这个nat入movement这个那个我们还推我一会，然后就输入对非常大便，然后输入那个the practice of Natural moment是一本非常好的书，如果你有空的话，我建议最好前途下来，然后另外还有一个刘盼着到这个你就吹是那么我们就这两个流派，他就大概知道。
我们会去植根于家呢，然后我们知道的这个奶如木门的以后就替代表于假英语家中是太近了，人体是一个动态的一个东西吗，是动物我们不是在那你唱时间摆个姿势做瑜伽的瑜伽他肯定是一个Plus是我相信他肯定是一个加数，是体系，但是那时候莫名的这个体系他是非常非常明显得顺应我们身体自然的一个系统，就不像余家那个是有点过于做，做完这些动作，人对绝对不对，而且你要说不到位，有很有可能还给你自己身体造成伤害，所以这个那种木本就没有人这样的问题，然后你学那种那种莫名的以后平时我们的坐姿我们都是讲究一个袭击而坐的姿态就像能够服舒服的话，你都是在这个地上盘腿坐对不对这个那个问他，我们很久以前用于正在推荐了那个坐姿，如果。
你什么意思不用你就有什么电子都不一样，你像我现在在做这个博客，我就是直接坐在地上的，什么电子什么意思都没有，跟你屁股上上个电子就会影响你的子弹啊，你只有直接触的平地上才符合你的这个人体骨骼的这么一个设计，因为你人体骨骼设计本来就有蹲姿，还有帕子啊，有做自由战只有这个牌子，总之这些对不对，他本来就是有这么一个谷歌设计的姿态在里面，那个当你直接袭劲儿童的地上的时候，那个自然的你就会频繁的变换姿态，因为你不可能说一个固定的资产，长期坐在地上不动，这个你只有用的那种非常规能的人体工学椅子以后才能做到，但是如果按照我们过去太久，他是一个坏，是因为如果你用的人体工学椅子，你的姿势回归固定在那里，然后怎么样日？
积月累的助我们现在都发现一个问题吗，就是最好的坐姿势，经常换的数字，而不是说你找到一个完美的坐姿，不动是一个经常换头做自，然后你他换过程中成的每个字都都没有那么的那个证，但是只要你经常换你这个动态本身就是你的坐姿的话，你的座次就会维持一个，这个怎么说左右平衡的姿态马上就不会去得那些乱78糟为什么记注册完之类的问题啊，就是很多人他不懂吗，他去买什么保局对人体工学椅我们过去考察过很多那个高级分行那个大家知道，然后应该还记得很久很久以前我甚至跟他叫我一次众筹去测评某一个特别贵的椅子，那个最后我们把书珍奇植物中的话就是大家可以知道我不是没钱买一字儿是我，我跟大家中充满了一次以后发现这个不普通。
顿号然后我又坐到地上，哭都会的椅子都比不上你习近做的通过你自己身体的哪一个自带的这个坐姿的这个机制通过频繁的变化，而且你你坐在椅子上面可以做的地方买房的话，你会听你很容易，你就可以起来活动，因为没有任何障碍就是男的，你这是一个关于民企公司依，然后这次只做一个说法吧，可以避免我们的这个那个车注册完问题，因为你出一个动态平衡的状态相对不是你读过的人体工学椅都是一个静态平衡的东西，然后就是这个输入输出设备吗，这个小数看成长型而已提到吗这个我们也在提吗，这个输入输出设备，我市场的反对占用鼠标的，因为你会得那个什么各种那个反复劳作性的那种疲劳性，那种疾病非常难治。
那个我一直给他退就是轨迹球，然后我最近要用和这个一就看见证这个牌子的这个轨迹球，然后键盘我现在用说这个feel口的机械键盘，然后这些东西都是我放在两块砖头上摆在地上的话就是我的电脑显示器啊，都是直接放地上的，然后高度不够的方向会垫个砖头之类的，如果说专，他不是那种功的政策，而是那个瑜伽砖我用的还是那种挺高的银行账号就是全球最贵的，应该是从哪个国家的森林那个软木拼起来，然后那个海外进口进来他就是特别贵的鱼，加上我这个相声来电我的这个轨迹球和键盘之类的吗，这不重要呢，反正能变矩形式就是这样，以后我们就是一个席地而坐的状态吗，然后有个这种那个人体工学的这个输入输出设备。
你就不会说因为长期在这个坐在电脑前面然后又不动然后导致的你这个记注册的问题，这是一方面很卡，然后是平时在这个运动吗对不对，但是如果看上去看了文章，我当我看他们只好推游泳，太极拳和我不知道他怎么想的话，我们诠释着反对游泳的英语，咋说呢，因为你用游泳你就会去游泳池的用词的那个水啊，这就是为什么我们圈子这个思考方式比较扩展行政用池的水，你们有很多个消毒液，邯郸知道吗，那中漂白剂就为了方式很多，那个男性都泡在那个池子里面，是不要传染皮肤病啊，对不对，那个消毒液对我们的法治就没那个头。
头发非常不好意思，我推荐男性也独留场投放9月，我自己也是刘成了吧，你去洗澡，你去游泳，那个水质对你头发的伤害非常大，行你去一次用那个头发的寿命都能说出多少多少年就那个样子，所以轻易有的是不去游泳的，那个对我们的呼吸联盟也不好，对我们发质也不好，然后你说上海旅游泳吧，你有可能遇到什么拿下雨就很多海边都不安全的暗流行员档案留与后就直接跟你讲到韩语吗，然后有什么游泳健将都就就你就不出来，所以我一直觉得游泳这个运动特别尴尬，还是你去哪游都不合适，就我一直有这么一个感觉，所以我是很难推荐的，巨额太极拳就更强大的凝练太极拳还不如那个那个运动方式好还是推荐这个。
什么是等待入木门的，因为他只是很大的体系吗，不过平时的坐姿和你这个运动方式都涵盖在里面，然后你像国内的话就如你不出国话就很多，很多是大家就出国就明白了，就是你不舒服，我再给你说，你肯定不信那个国内的那个鞋怎么想啊，就是那个质量特别多次，然后你今天穿他那个性化影响应恶劣的那个，到国外以后你不是日本的话，你可以穿我做的鞋，就是因为如果我们得到了下半年看，反正以后我们会慢一些药物，就算你不穿裤子，你还有很多其他的那些，我们平时推动这些牌子选择向国内你也可以买，还是通过代购之类的那些yl-bfk，但是我又不是特别理想，但是起码不会。
给身体造成伤害吗，就是总之就是听说你要不就不穿鞋对不对，请问你在室内活动你没有必要穿鞋就拖鞋也不能穿袜子有关下我都没有了，我家我都没有，然后那个出门就是能不穿鞋也不穿着穿的话就是你校服的这种考虑的人体姿态的鞋的话就是你只要不穿各种没有经过考虑的手段做的鞋的话，那个长期走路看到这种健康的姿态走了以后基本上你像什么高的浅，那就因为过去我们却没有一个成员得那个那个那个长腿高的1000来找我的吗对吧，然后你高兴啥的，你通过这种对叶子的这种就是选择更正确的鞋就不是那种治疗险，而是你像什么那个外面复的值。
那个就是种是那个那个发挥你的脚的那个自己技能去去维持自己动态平衡的溶解那个就全是，就是按你说的就只穿上了，要不你就不穿，要不你要穿就你就只应该在我们罗列哪些健康的那个鞋，那个品牌有没有选对不对，要不就是等着我下半年创业以后我我做的鞋卖给南阳石材可以期待一下就是那个，这是一个很重要的含义，就是应该是这种强大的一方面，然后基本上我想想啊，关于这个脊柱侧弯的问题应该都涵盖了吧。
你像那个少数派的文章，你们那个第2篇提到虎溪流对这个呼吸在那个nat roman的哪本书里面讲了非常多，那个因为呼吸是这个运动之本，那就是练运动之前基本上你得先学会如何呼吸一呼吸的时尚程度，对你的这个动作的顺畅程度是一个非常大的决定性的作用，你像那个中国人的习武术，气功之类的，他们以上都是先想就呼吸对不对，然后我们前的深浅两个以上时间那个Win10 rs5，虽然我们现在是不支持那个流派啊，但是你们号负债率的就那个东西，最有用的可能就是你开车掉时序时候因为那个东西可以上任何人在这个别性实践马上打到三分6中6对，然后1班那个车里面水浸码的那个时间，今天也是那个两分多一点吗，这时候如果你练过win划分为何输给你？
就可以能够憋气憋到那个水观完以后通过自从内部打开车门可能会有这么一开始冲出法识别的，可能真的没有什么用啊，那个那个东西有点多于那个，但是那个我就是想说那个类似winds of massive的这种那个讲究呼吸的流派是非常多的吗，那个next moment梳子们也提高了很多的这个关于呼吸反问题，所以基本上大家马上的内容我们在执行好以后你像那个平时这个办公学习上的一点儿做，然后处于动态平衡对不对，然后走路不穿鞋，或者穿那个我们推荐的那些比较科学的鞋子，然后你是背包的话，那个双肩背包单位或者纽约炮，这里就是这些都注意好以后，然后特别是中是我们平时推进修补剂，对不对那个维生素的人生素k。
我们推广那个微信没有那个推荐的第1页对不对，然后还有那个那个柠檬酸钾和柠檬酸酶那个next next time对每一定不能去，然后就是这个褪黑素退休就是我们要重视这个早睡早起的中期对不对，我们最敬佩的那个那个App就是我们每一步布局都是有意义，那么就是对整个行程一个系统去解决这些问题，你把这些都做好了，以后你就会发现的新常见的疾病什么的，都好像都能把那个源头是那个追溯种质疑会对不对对。
所以这个大家用我们的那个单位那个App以后就也是通过一个科学的办法能够去规律你的一个生物钟吗，然后你归好生活中以后你早上早起明天早起，然后能够接受到这个皮肤和眼线都接受到这个光照以后你就会不会有这个褪黑素缺乏的问题，也不会有维生素D缺乏的问题对不对，然后基本上这些我就说完了吧，这是我们圈子对这个脊柱侧弯问题的一个整体的看法吧，然后总的来说从拔高一点的看，我觉得这也是属于出国能够解决的问题，为什么那只有我觉得这个问题最基本的办法就是用最快的速度出国，直接到国外拿下入工作签证好，然后远程办公，然后到日本以后马上去乡下买一块地。
慢，然后造一栋自己的房子，然后你就开始这个乡间田园生活，这是保证你的什么脊柱侧弯，折射啥问题前都解决了，为什么呢，首先你在野外乡间田园生活们每天都有这个答案，让阳光直晒，你就是推出绝对不成问题，到了网上以后你没有窗是光污染对不对，你不会说那个如晚上睡不着，早上起不来解决问题，因为你没有尝试过目了，然后你吃了就是因为什么有机食品之类的都很有建健康，营养素是全的，基本上是一个游泳衣的问题，所以那个我觉得说来说去吗，如果最后都会变成这个论学，就是现在最可靠的一个初步方案，就是干净直接报这个日本的这个IP派遣的这个公司，他直接给你发的签证，你到日本上是用，这个月以后直接。
远程办公然后去乡下买的，买房就行了，就你整个人生问题一次性全解决了，又不管是注册完还是其他男冠军旁落为各种问题，你弄一下子就全解决了，所以这个归根结底这个问题还是在问题之外吗对吧，就是你活在一个不适合人类居住的环境的话，那你肯定有各种各样的制备及并冒出来，那就看你能充到什么时候也一直穿到你撑住的那天，然后你怎么办，你所有的钱都贡献给医院吗，然后就只能等着重新投胎的位置就变成那个样子，所以。
就是又回到我们圈子主题怎么就丢，为啥最后说说的是不是都会变成身份规划的问题，就是这个道理吧，今天这不会讲的挺长了各位小伙伴。
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